Cara relève le défi et passe la barre des 12 heures
En tant que membre du club Wolverhampton CrossFit et ardente enthousiaste du CrossFit, rien n’est plus satisfaisant qu’une bonne séance d’entraînement. Cette année marque le 20e anniversaire de la greffe de rein de mon ami et membre du club, Neil Campbell.
À cette occasion, nous voulions organiser un événement visant deux objectifs. Premièrement, nous voulions collecter des fonds pour soutenir le magnifique travail de Live Life Give Life et Transplant Sport. Deuxièmement, nous voulions souligner l’importance d’être actif, de rester en bonne santé et de démontrer qu’il est possible de continuer à faire de l’exercice après une i1tervention aussi grave.
Nous avons donc décidé d’agir ensemble, en équipe, et de réaliser un WODathon (journée d’entraînement) de 12 heures au centre situé à Waddens Brook Lane. J’ai été ravie non seulement de relever un nouveau défi pour une cause exceptionnelle, mais également d’avoir le soutien de Visican. Participer et aller jusqu’au bout de l’événement a été incroyable.
Le grand jour a enfin eu lieu le samedi 24 août et, après des semaines d’entraînement et avoir vu le programme, nous l’avons vu arriver avec une certaine appréhension. Les plus enthousiastes parmi nous voulaient réaliser un WODathon de 24 heures plutôt que 12, mais nous avons vite commencé à regretter notre ambition initiale. Nous avons donc réduit nos attentes au niveau de l’équipe, chaque participant convenant qu’un WODathon de 12 heures était une option plus sûre (jusqu’à l’année suivante !).
Tout au long du compte à rebours jusqu’au départ à 08 h 00, nous nous sommes préparés au lancement de l’événement. À peine fini le dernier échauffement que le WODathon a commencé.
1 entraînement par heure, toutes les heures, pendant 12 heures. Tous les entraînements étaient différents, avec divers exercices, allant du « Lung extractor » (20 minutes avec 300 calories à l’ergomètre, par paires en changeant toutes les 60 secondes – à 15 minutes, calories restantes achevées en burpees synchro) jusqu’au « Heavy Hauling » (ENOM de 15 minutes – exercice spécifique au début de chaque minute), en soulevant le poids le plus lourd possible avec 5 deadlifts, 3 front squats et 1 shoulder to overhead.
Comme vous pouvez le constater d’après les photos, aucun d’entre nous n’a ménagé ses efforts ! Inutile de dire que nous étions courbaturés le lendemain, mais cela en a vraiment valu la peine.
D’autres membres du club, amis et parents ont apporté un immense soutien en venant assister, en faisant des dons et en participant à d’autres « Entraînements du jour ».
Un grand merci à tous ceux dont les dons ont permis de recueillir plus de 4 000 euros !! Et merci vivement à Mitch Adams (propriétaire de Wolverhampton Crossfit) et Neil Campbell pour avoir organisé la journée.
En attendant la prochaine !
